为使老年人对老年心理知识有一定的了解，满足老年人的精神需求，使其拥有健康的心理状态。清源社区卫生服务中心邀请到大兴区心康医院心理科杨喆主任，于2018年11月1日下午14:30在保利茉莉社区居委会多功能厅，开展了一场主题为“释放压力，促进身心健康”——心理健康知识讲座，讲座内容主要为老年人心理健康的知识普及和心理调适方法。

      参加本次活动的老年人将近30名，活动设计主要有“详解什么是压力”、“心理知识讲解”、“人偶互动体验”、“心理咨询问答”等环节。杨主任从身边的具体实例开始，深入浅出的讲解了压力的产生，通过身边的具体实例剖析压力产生的原因及疏解心理压力的方法，使老年人了解到可以通过练习腹式呼吸，应用音乐疗法等梳理情绪和调节心理，并带领老年朋友亲身体验效果，通过讲课和互动，老年人对心理调节疗法表现了十分的热情和认同。

       讲课结束后，部分人员围住杨主任进行了详细的咨询，社区老人纷纷表示希望这样的讲座多多开展，帮助及时解决生活中遇到的各种问题，保证良好的心态，应对生活压力。

       本次活动不仅让老年人意识到心理健康的重要性，也使得老年人掌握了一定的多种心理调适的方法，获得了一场特别的心理体验。