3月20日,全球迎来“世界口腔健康日”(World Oral Health Day,WOHD),2021年的主题为“为健康口腔而自豪”(BE PROUD OF YOUR MOUTH)。来自全球近95个国家和地区的65个国家级口腔医学组织、30个大学生口腔医学组织以及世界口腔健康日的官方合作伙伴都在这一天举行各种宣传与庆祝活动,旨在提醒人们健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔功能在我们日常工作和生活中的重要作用。
口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一,全球有近有一半的人患有口腔疾病,如龋病、牙周病、牙列缺损等,口腔疾病会影响我们生活的方方面面,比如吃饭、说话和微笑,口腔疾病还与心脑血管疾病、消化系统疾病和呼吸系统疾病等全身性疾病有着密切的关系,口腔健康是全身健康和幸福感的重要支柱之一。危害口腔健康的危险因素包括:不健康的高糖饮食、吸烟、有害的饮酒和不良的口腔卫生习惯。大多数人群口腔问题都可以有效的预防,并能够在早期进行治疗。因此,每年3月20日,世界牙科联盟(FDI)都倡导全世界人民行动起来,通过科普宣教等方式普及口腔卫生知识,提高人们对于口腔健康的认识。
可采取以下措施保护口腔健康:
• 养成良好的口腔卫生习惯,包括每天两次,每次两分钟,使用含氟牙膏刷牙;每三个月更换一次牙刷;每天至少用牙线清洁一次牙间隙;饭后或吃零食后无法刷牙时,可以用含氟漱口水含漱或者咀嚼无糖口香糖。
• 定期拜访牙医,检查和清洁牙齿。
• 选择低糖、多水果和蔬菜的均衡饮食,多饮水少摄入饮料。
• 停止使用所有形式的烟草,包括咀嚼槟榔。
• 限制饮酒。
• 在进行接触性运动和骑自行车旅行时,使用头盔、护齿等防护设备,以降低口腔颌面部受伤风险。