沾床秒睡和狂吃不肥，逛街不累、千杯不醉并驾齐驱，被网友们共同评选为现代四大神技能，可遇不可求。这背后反映的是全国逾3亿人存在睡眠困难的现状。

       有的人入睡困难，而有的人看似到点就睡，但睡眠质量差，也是个隐形“睡渣”，醒来后依然会有明显的疲劳感，出现注意力不集中、记忆力减退、工作能力下降、免疫力下降等表现。长期如此，心脏病、糖尿病、高血压等疾病发病率也会明显增加。据世界卫生组织调查发现，全世界约有25%的人有睡眠问题。越来越多的人受到睡眠困扰，认识睡眠、正视睡眠，正是你拥有好睡眠的第一步。

       2022年睡眠日主题为“良好睡眠，健康同行”。规律的睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力密切相关。提升大众免疫力依然是当下抗击疫情的关键。为提高我区居民对睡眠疾病的重视，促进居民健康，3月21日广安门医院南区睡眠医学中心举办了“世界睡眠日主题义诊与科普宣传活动”。

       3月21日上午门诊一楼大厅，睡眠中心3名医生为前来问询的群众答疑解惑，就规律作息、睡眠及心理健康等问题进行耐心细致的解答。前来咨询的人群有因疫情焦虑难眠的患者，也有睡眠节律紊乱的上班族，也有因年纪大睡眠质量不好的中老年人。活动现场还有护理人员及睡眠技师发放健康宣传资料，指导大家正确评估自己的睡眠质量，并进行合理调整。当天的义诊活动现场气氛热烈，广大群众积极参与，整个活动取得了良好的效果。

       通过此次睡眠健康教育活动，使广大人民认识到健康睡眠的重要性，增加了大家对睡眠相关疾病的理解与重视，提高了居民的睡眠健康意识。只有当我们真正开始反思自己的睡眠现状，并主动采取措施，才是你拥有好睡眠的第一步。